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Index & Contents
생체 Mechanism의 건강과 운동 Report
생체 Mechanism의 건강과 운동.hwp 파일자료.zip
[목차]
1. 서론 ꠐ
ꠐ 2. 건강의 정의와 유지 ꠐ
ꠐ 3. 건강와 운동 ꠐ
ꠐ 4. 운동으로 인한 심혈관 및 호흡계 반응 ꠐ
ꠐ 5. 운동과 대사의 변화 ꠐ
ꠐ 6. 운동과 영양 ꠐ
ꠐ 7. 운동에 의한 스트레스 호르몬 반응 ꠐ
ꠐ 8. 운동과 소화기계 및 간 기능의 영향 ꠐ
ꠐ 9. 운동과 신경 ꠐ
ꠐ 10. 운동에 의한 신체의 장애 ꠐ
ꠐ 11. 운동과 질환 발생율 ꠐ
ꠐ 12. 건강을 위한 적절한 운동 ꠐ
ꠐ 13. 운동의 과다시 정후 ꠐ
ꠐ 14 .운동을 중지하여야 할 징후들 ꠐ
ꠐ 15. 운동의 효과 ꠐ
ꠐ 16. 결론
1. 서론
건강과 운동은 바늘과 실과 같은 밀접한 관계가 있다. 즐겁고 활력있는 생활을 살아가기 위
해 필요한 건강을 유지하기 위하여 적당한 운동은 절대적으로 필요한 것이다.
근래에는 노동이나 생활이 기계화되거나 자동차등의 대량보급으로 일상생활에 있어서 신체활동의 필요가 감소되어 운동량이 부족되기 쉽다. 이런 운동부족은 体力의 불사용증상 등을 일으켜 생물학적인 퇴화를 일으키고 비만, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화(허혈성심장병), 골다공증 등의 퇴행성질환을 일으키는 위험인자가 되고 있다. 운동은 이런 병들의 예방이나 스트레스를 해소하는 방법으로 필수 불가결한 것이다1-6). 운동부족을 해소시키고 건강을 유지하기 위해서는 적당한 운동을 적극…(생략)
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