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Intro ......

 

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Index & Contents

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[목차]

 

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론

1. 웃음이란?

    1) 웃음의 정의

    2) 웃음 치료의 정의

    3) 웃음의 본질

    4) 웃음 치료의 목적

    5) 웃음의 이유

2. 웃음치료, 웃음치료사 역사

3. 웃음치료의 효과

    1) 신체적 효과

        (1) 웃음은 감기예방에 특효약이다

        (2) 대체의학 치료에 효과가 있다

    2) 사회적 효과

        (1) 친밀도와 호감에 대한 연구

        (2) 웃음과 낙천적 성격에 대한 연구

        (3) 웃음과 스트레스

    3) 과학적으로 입증된 웃음의 효과

    4) 스트레스 해소법과 웃음효과

4. 웃음의 종류

5. 웃음이 필요한 이유

6. 웃음 치료의 실례와 웃음치료방법

    1) 관절염 치료

    2) 척추질환 치료

    3) 웃음 운동

    4) 억지 웃음 퍼올리기

    5) 웃음노래

    6) 웃음이 대한 이야기

7. 웃음치료사의 정의와 전망

    1) 웃음치료사의 정의

    2) 웃음치료사의 전망 ;

8. 웃음에 대한 나의 견해

Ⅲ. 결 론

참고문헌

 

 

 

Ⅰ. 서 론

 

옛말에 ‘웃으면 복이온다’는 말이 있다. 웃음은 하늘이 인간에게 선물한 최고의 선물일 것이다. 요즘처럼 경기가 불황이고 힘들 때 웃음이라도 없으면 얼마나 힘든 세상이 될 까? 정말로 삭막할 것이다. 젊은이들에게 설문 조사 결과 가장 일등신랑감이 개그맨이며, 유머가 있는 남자가 최고였다. 그만큼 웃음이 상대에게 희망과 즐거움을 선물하고 편하게 해주기 때문일 것으로 생각한다. 찡그리는 데는 얼굴 근육 64개가 필요하지만 웃는 얼굴에는 13개만이 필요하다. 놀랍게도 하나님께서는 사람이 찡그리는 것보다 웃기가 더 쉽도록 만드셨음을 알 수 있다. 미 아리조나주의 패트릭 플래너갠(Patrick Flanagan) 박사는 웃음이 체내의 안전 벨브이고, 스트레스 호르몬을 감소시키고 엔돌핀 같은 유익한 호르몬을 대량 생성한다고 말한다. 심지어 `거짓 웃음`도 진짜 웃음과 비슷한 화학적 반응이 체내에서 일어난다고 주장하면서 일부러 웃는 척해도 그런 행동은 진짜 웃음으로 바뀐다고 말한다. 의사들은 ‘좋은 웃음은 규칙적인 운동만큼 가치가 있다.’고 말한다. 한 번 웃는 것을 운동과 비교하면 에어로빅을 5분 동안 하는 효과가 있다고 한다. 실제로 미국의 많은 병원들이 환자를 웃게 하기 위한 유머프로그램을 시행하고 있는데 미시간대 심리학 교수 로버트 자니언은 ‘웃을 때 전신이 이완되고 질병을 고치는 화학물질이 혈류로 들어가기 때문에 인체는 자연스러운 균형상태로 돌아가게 …(생략)

 

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