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Intro ......

 

노란색의 4가지 색 으로 구분되며 보통 탄성이 제일 작은 노란색 볼이 게임에 사용된다. 처음엔 남학생들이 큰 운동장에 있는 야외 경기장에서 줄을 선 채 자기 차례의 공을 세 벽으로 둘러싸인 코트 안으로 내려치는 게임에 불과한 것이였지만 내리치는 공에 의한 사고의 빈 발로 점차 부드러운 공이나 호박처럼 물렁물렁한(Squash) 공을 쓰도록 장려하면서 차츰 대중 화 됐다고 한다.hwp 스쿼시의 정의. 그 후 오늘날과 같은 스포츠의 형태를 갖추게 된 것은 1830년대 경에 영국의 해로우 고등학교(Harrow School)에서 지금과 비슷한 라켓을 고안해 내면서부터이다. 장비 볼 39.75M, 힘들지 않은 운동으로 생각할 수 있으나 그 어느 스포츠보다 30분 운동에 3백에서 4백 정도의 칼로리가 소모되는 등 단위 시간당 운동 효과가 뛰어나 날씬한 몸매와 건강을 유지하고 싶은 사람들에겐 안성맞춤인 운동으로 현 재는 많은 수의 사람들이 날씨에 상관없이 즐길 수 있는 전천후 스포츠로 자리 잡아가고 있다. 요즘은 스쿼시화를 많이  ......

 

 

Index & Contents

스쿼시의 정의 DownLoad

 

스쿼시의 정의.hwp 자료문서.zip

 

스쿼시의 역사

19세기 영국의 런던 근교의 한 감옥에서 죄수들이 수형 생활의 무료함을 달래기 위해 야자 열매로 교도소 벽을 치면서 시작됐다는 스쿼시. 그 후 오늘날과 같은 스포츠의 형태를 갖추게 된 것은 1830년대 경에 영국의 해로우 고등학교(Harrow School)에서 지금과 비슷한 라켓을 고안해 내면서부터이다. 처음엔 남학생들이 큰 운동장에 있는 야외 경기장에서 줄을 선 채 자기 차례의 공을 세 벽으로 둘러싸인 코트 안으로 내려치는 게임에 불과한 것이였지만 내리치는 공에 의한 사고의 빈 발로 점차 부드러운 공이나 호박처럼 물렁물렁한(Squash) 공을 쓰도록 장려하면서 차츰 대중 화 됐다고 한다. 스쿼시가 우리 나라에 도입된 것은 1980년대 경부터이며, 처음엔 주로 외국인 관광객의 요청 에 의해 호텔 등에서 시작되었거나 유럽지역에서 공부하고 온 유학파 동호인들의 소개로 보급되기 시작했다.

직경4Cm의 탁구공만한 크기의 스쿼시 볼을 언뜻 보고, 힘들지 않은 운동으로 생각할 수 있으나 그 어느 스포츠보다 30분 운동에 3백에서 4백 정도의 칼로리가 소모되는 등 단위 시간당 운동 효과가 뛰어나 날씬한 몸매와 건강을 유지하고 싶은 사람들에겐 안성맞춤인 운동으로 현 재는 많은 수의 사람들이 날씨에 상관없이 즐길 수 있는 전천후 스포츠로 자리 잡아가고 있다.

 

장비

볼 39.5mm - 41.5mm 의 탁구공 만한 크기로 재질은 고무로 되어 있어 열을 받아야 잘 튀 는 특성을 가지고 있다. 색깔은 탄성 강도의 순서로푸른색, 붉은색, 흰색, 노란색의 4가지 색 으로 구분되며 보통 탄성이 제일 작은 노란색 볼이 게임에 사용된다.

신발 발에 부담을 주지 않으며 바닥에 자국을 남기지 않는 운동화(신발 바닥이 짙은색이 안 됨)를 신어야 한다. 요즘은 스쿼시화를 많이 착용한다.

복장 땀을 잘 흡수하며 시야를 혼란시키지 않는 편안한 옷차림이면 된다. 보통 반팔 티셔츠 에 반바지(치마)를 입는다.

라켓

길이 685mm 이하, 프레임 너비 184mm 이하, 프레임 길이 215mm 이하이며 라켓을 쥐 었을 때 무게중심이 Head 쪽에 있으며 편안한 느낌을 갖게 하는 그립을 선택한다.

코트

가로 6.40M, 세로 9.75M, 전면의 커트라인 높이 1.83M, 후면의 라인 높이 2.13M, 바닥 에서 전면의 보드 상단 높이 0.48M, 벽면은 흰색에 가까운 색으로 각 라인은 붉은 색으로 통 일되어 있으며 폭은 5Cm를 넘지 않도록 규정되어 있다. 최…(생략)

 

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