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2 갑의 경우는 12년의 수명이 단축된다. 그리고 술로 인한 우리 나라 남 성의 평균 수명 단축 기간은 3년 정도인 것으로 보고되어 있다. 벨록(Belloc)은 건강 생활과 관련하여 1일 7~8시간의 수면, 간식 금지, 이들 가계에서 유전되는 형질이 세포의 노화를 좀더 빠르게 촉진시키는 것으로 설명하고 있다.. 첫째는 생리적인 측면에서 수명 단축 요인을 설명한다. 둘째는 생활습관의 측면에서 수명 단축 요인을 설명한다. 호르몬은 다양한 신체 기능들을 조절하는 물질로 특히 성 호르 몬은 남녀의 특징을 나타내는 기능을 한다. 유전적으로 단명하는 가계는 평균적으로 약 4년 정도의 수 명이 단축되는 것으로 계산되고 있다. 유전적 차이와 성별에 따른 생리적 차이가 수명의 길이에 영양을 미치고 있음 을 알 수 있다.  ......

 

 

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식생활과 수명 자료

 

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식생활과 수명

 

따라서 수명의 길이에 영향을 미치는 요인을 크게 세 가지 차원으로 나누어 설명할 수 있다. 첫째는 생리적인 측면에서 수명 단축 요인을 설명한다....

 

따라서 수명의 길이에 영향을 미치는 요인을 크게 세 가지 차원으로 나누어 설명할 수 있다. 첫째는 생리적인 측면에서 수명 단축 요인을 설명한다. 유전적으로 단명하는 가계는 평균적으로 약 4년 정도의 수 명이 단축되는 것으로 계산되고 있다. 이것은 세포노화설로 설명이 가 능한데, 이들 가계에서 유전되는 형질이 세포의 노화를 좀더 빠르게 촉진시키는 것으로 설명하고 있다.

 

여성이 남성에 비해 평균적으로 5~7년 정도 더 오래 산다. 여성과 남 성의 호르몬 차이가 여성을 더 장수하도록 하는 중요한 요인 중의 하 나다. 호르몬은 다양한 신체 기능들을 조절하는 물질로 특히 성 호르 몬은 남녀의 특징을 나타내는 기능을 한다. 여성은 사춘기부터 폐경기 까지 여성호르몬이 왕성하게 생성되는데 이들 여성호르몬은 심장과 혈 관에 긍정적인 영향을 미친다.

 

실제로 여성은 동맥경화성 심장질환이 남성에 비해 현저히 낮다. 또한 여성호르몬은 인체를 유연하게 하여 물리적 충격으로부터 완충해 주는 기능을 하며, 면역력을 증강시켜 특정 감염으로부터 보호해 준다. 실제 로 독감과 같은 바이러스에 대한 면역력이 여성이 남성보다 더 좋으 며, 결핵과 같은 감염성 질환의 이환율 역시 여성이 더 낮다. 유전적 차이와 성별에 따른 생리적 차이가 수명의 길이에 영양을 미치고 있음 을 알 수 있다.

 

둘째는 생활습관의 측면에서 수명 단축 요인을 설명한다. 연구에 따르 면 매일 1갑의 담배를 일생 동안 피울 경우 7년의 수명이 단축되며, 2 갑의 경우는 12년의 수명이 단축된다. 그리고 술로 인한 우리 나라 남 성의 평균 수명 단축 기간은 3년 정도인 것으로 보고되어 있다. 뿐만 아니라 성격 역시 수명과 관련이 있어 공격적인 성격을 가진 사람은 5 년 정도의 수명이 단축된다.

 

벨록(Belloc)은 건강 생활과 관련하여 1일 7~8시간의 수면, 규칙적인 아침 식사, 간식 금지, 적정 체중 유지, 금연, 절주 등이 수명에 긍정적 인 영향을 미치고 있음을 강조하면서 이 중 세 가지 이하의 것만을 실 천하는 사람들과 7가지 모두를 실천하는 사람들간의 45세 이후 기대여 명(평균적으로 살아남을 수 있는 수명)이 10년 이상의 차이가 있음을 보고하였다.

 

 

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