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Intro ......

 

컵을 들 때도 왼손으로 들면 우뇌에 큰 도움이 된다. 뇌의 긴장을 풀어 뇌 휴식을 취하는 것은 곧 뇌를 건강하게 지켜주는 것임을 명심해 야 한다. 때문에 평소 잘 쓰지 않는 쪽의 몸을 움직이면 발달이 덜된 뇌에 자극이 가게 하는 것이다. 음악으로 활기를 불어넣는다. 혈액순환을 시킨다. 뇌전환 훈련한다. 그리고 가장 중요한 것은 균형 있는 식사를 하는 것이다. 긴장과 스트레스를 이완한다. 뇌계발훈련방법cimous 1. 6. 뇌기능 활성 음식을 섭취한다.hwp 자료. 따라서 고기보다는 야채 를 많이 먹는 것이 좋다. 3.zip 뇌 개발 훈련방법 뇌 개발 훈련방법 에 대한 간략한 자료 입니다. 또한 뇌의 활성화를 위해서는 몸을 약알카리성을 유지하는 것이 좋다. .. . 무엇에 대한 의욕을 갖는다는 것은 전두엽에 자극을 주어  ......

 

 

Index & Contents

뇌 개발 훈련방법 Report

 

뇌 개발 훈련방법.hwp 자료.zip

 

 

뇌 개발 훈련방법

 

뇌 개발 훈련방법 에 대한 간략한 자료 입니다. 뇌계발훈련방법cimous

 

1. 긴장과 스트레스를 이완한다.

뇌의 긴장을 풀어 뇌 휴식을 취하는 것은 곧 뇌를 건강하게 지켜주는 것임을 명심해 야 한다.편안히 누워 힘을 빼고 조용히 눈을 감고 숨을 천천히 쉬도록 하며 정신을 몸 의 한 부분에 집중시켜 생각하는 것을 온몸을 돌아가며 하도록 한다.

 

2. 뇌전환 훈련한다.

기억하려는 내용을 이미지화 하여 머릿 속에 새기면 쉽게 잊어버리지 않는 특징이 있 다. 단순하고 기계적인 기억은 잊어버리기 쉽기에 이러한 방법으로 기억저장을 유도 한다. 좌우뇌를 같이 사용하면 독립적인 기능 외의 또 다른 결과를 얻을 수 있다. 또 양쪽 뇌를 사용하면 한쪽 뇌에 대한 부담이 가벼워져 피로하지도 않다. 즉 음악을 들 으면서 글씨 쓰기. 공상을 하면서 시 쓰기, 이야기를 하면서 그림 그리기, 영화를 본 후 얘기하기 같은 것을 계속하면 좋은 뇌전환 훈련이 된다.

 

3. 왼쪽 몸을 자주 사용한다.

일반적으로 오른손잡이는 좌뇌가 발달해 있고 왼손잡이는 우뇌가 발달해 있다. 이는 몸의 신경체계가 좌우로 엇갈려 있기 때문이다. 때문에 평소 잘 쓰지 않는 쪽의 몸을 움직이면 발달이 덜된 뇌에 자극이 가게 하는 것이다. 가방을 왼쪽으로 들고,전화를 왼손으로 받고, 컵을 들 때도 왼손으로 들면 우뇌에 큰 도움이 된다.

 

4. 음악으로 활기를 불어넣는다.

클래식 음악은 우뇌적인데 반해 대중가요는 좌뇌적이다. 음악은 사람의 마음을 편안 하게 하고 정신을 안정시키기 때문이다.

 

5. 뇌기능 활성 음식을 섭취한다.

뇌에 필요한 영양소는 여러가지가 있는데 미네랄과 비타민,단백질이 풍부하게 포함되 어 있는 현미를 비롯해 식물성 단백질이 들어 있는 콩과 우유를 들수 있다. 또한 뇌의 활성화를 위해서는 몸을 약알카리성을 유지하는 것이 좋다. 따라서 고기보다는 야채 를 많이 먹는 것이 좋다. 그리고 가장 중요한 것은 균형 있는 식사를 하는 것이다.

 

6. 의욕으로 자극을 준다.

무엇에 대한 의욕을 갖는다는 것은 전두엽에 자극을 주어 전두엽을 사용하는 기회가 많아지면 뇌가 발달한다. 그러므로 대상에 흥미를 가지고 그것을 성취하고자 하는 의 욕을 갖는것은 뇌기능에 훌륭한 원천이 된다.

 

7. 혈액순환을 시킨다.

지능의 차이는 뇌 자체보다 뇌의 회로수에 의하여 결정된다. 즉 어려서부터 머리를 자주 사용해야 뇌의 회로가 증가하고 기능이 발달하여 우수한 지능을 가지게 되는 것 이다. 그런데 뇌의 회로를 증가시키기 위해서는 혈액순환이 좋아야 한다.

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