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Intro ......

 

기술적 진보의 슬럼프는 정신적 슬럼프를 유발시키며 정신적 슬럼프는 기술적 진보의 슬럼프를 유발 시키게 되는 상호관련적인 관계를 갖고 있다. ⑤ 연습 방법이 잘못되어 나쁜 동작이 습관화되었을 때.hwp 자료문서. ③ 정신적 동요 등 심리적 변화가 생겼을 때. ⑶ 원인 ① 신체적, 정신적 피로가 겹쳤을 때. 운동선수에게 가장 흔히 나타나는 슬럼프의 현상은 심한 부상후 회복되는 과정에서 다시 운동을 하여 부상을 입었을 경우 심한 슬럼프 상태로 접어드는 경우가 많으며 따라서 지도자는 선수의 회복상태에 대한 면밀한 검사와 진단을 해야하며, 사회적인 요인에 의해 유발될 수 있다는 점에서 지도자는 많은 대화를 통해서 문제점을 파악해 좋은 방향을 제시할 수 있는 지도능력이 필요하겠고 기술적인 요인에 의한 경우는 일정한 기간까지 자율훈련 시간을 주는 방법도 바람직하다. ⑵ 발생시기 : 연습의 후기 과정에서 일어난다. 이러한 상호 관련적관계로 인하여 슬럼프의 회복에도 서로 관련되어 지도자의 도움과  ......

 

 

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슬럼프와고원현상

 

열심히 준비 하였습니다. 사용하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 합니다. 슬럼프와고원현상

 

 

1. 슬럼프 현상

2. 고원(plateau) 현상

 

1. 슬럼프 현상

 

⑴ 특징 : 연습의 효과가 퇴보하는 현상, 주로 심리적 갈등에서 온다.

 

⑵ 발생시기 : 연습의 후기 과정에서 일어난다.

 

⑶ 원인

 

① 신체적, 정신적 피로가 겹쳤을 때.

② 익숙해진 동작에 고도화한 기술을 습득하려고 의식적인 동작을 가할때.

③ 정신적 동요 등 심리적 변화가 생겼을 때.

④ 자신도 모르게 질병에 걸렸을 때.

⑤ 연습 방법이 잘못되어 나쁜 동작이 습관화되었을 때.

 

⑷ 처치방법

 

① 원인을 정확히 진단하여 제거한다.

② 휴양을 하거나 지도자의 조언을 청취하여 연습법을 개선한다.

 

*슬럼프

슬럼프는 일반적으로 훈련과정의 후기에 나타나는 현상으로서 운동기능이 저하되고 심리적인 변화가 많은 것이 특징이다. 슬럼프는 크게 기술적 슬럼프와 정신적 슬럼프가 있는데, 기술적 진보의 슬럼프는 정신적 슬럼프를 유발시키며 정신적 슬럼프는 기술적 진보의 슬럼프를 유발 시키게 되는 상호관련적인 관계를 갖고 있다. 이러한 상호 관련적관계로 인하여 슬럼프의 회복에도 서로 관련되어 지도자의 도움과 자신의 노력에 의해 극복된 기술적 슬럼프는 정신적 안정을 가져오며 또한 정신적 슬럼프로부터의 회복은 기술적 슬럼프의 회복에 영향을 주게 된다. 운동선수에게 가장 흔히 나타나는 슬럼프의 현상은 심한 부상후 회복되는 과정에서 다시 운동을 하여 부상을 입었을 경우 심한 슬럼프 상태로 접어드는 경우가 많으며 따라서 지도자는 선수의 회복상태에 대한 면밀한 검사와 진단을 해야하며, 이에 앞서서 재활 트레이닝이 충분히 이루어진 다음 서서히 정상훈련에 접근시키는 훈련지도가 필요하다고 할 수 있다.

또한 슬럼프는 정신적, 사회적인 요인에 의해 유발될 수 있다는 점에서 지도자는 많은 대화를 통해서 문제점을 파악해 좋은 방향을 제시할 수 있는 지도능력이 필요하겠고 기술적인 요인에 의한 경우는 일정한 기간까지 자율훈련 시간을 주는 방법도 바람직하다.

 

 

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