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Intro ......

 

저충격 에어로빅 강좌 등이 환자들에게 추천할만한 운동들이다. 이 보고서는 응답자들 중 78%가 운동이 관절염 증상을 완화시켜줄 것으로 믿고 있지만 규칙적으로 운동을 하는 사람은 46%에 불과하다는 사실도 밝혀냈다. 또한 설문자들 중 50%는 가족과 친구들과의 사회활동을 포기한 것으로 응답했다. PACE 프로그램은 관절염 환자들이 지구력을 기르는 수단으로 걷는 운동을 추천하고 있다. 관절염 협회 의료 담당인 도이트 콘 박사는 `일반적으로 운동을 규칙적으로 하는 류마티스성 관절염 환자들은 그렇지 않는 환자들보다 훨씬 건강하고 통증도 덜 느낀다. 또한 많은 관절염 환자들은 운동이 통증을 심하게 하고 관절을 더욱 손상시킬 것으로 두려워한다.hwp (다운받기).zip 관절염과 수중치료 관절염과 수중치료에 관한 자료로, 브로셔 등을 개발하고 있다. 어떤 환자들은 운동을 하고 싶어하지만 어떤 운동이 도움이 될지 확실히 알지 못하고 있다. 걷기, 수중재활운동의 목적과 효과, 근력 등을 유지시켜준다. 운동은  ......

 

 

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관절염과 수중치료 다운받기

 

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관절염과 수중치료

 

관절염과 수중치료에 관한 자료로, 수중재활운동의 목적과 효과, 금기사항에 대해 설명했습니다. 관절염과수중치료[1]

 

1) 수중운동과 수중치료의 정의

2) 수중재활운동 목적

3) 수중재활운동 효과

4) 수중치료의 금기사항또한 관절염 증상을 완화하기 위해서는 해당 관절을 가능한 범위내에서 최대한 움직여주고 계속 사용해주는 것이 필요하다. 적절하고 규칙적인 운동은 고통, 피로감, 무력감을 줄여줄 뿐만 아니라 관절염 환자들이 일상적인 활동을 할 수 있는 유연성, 근력 등을 유지시켜준다. 하지만 일반적으로 관절염 환자들은 운동을 꺼린다. 관절염 협회(Arthritis Foundation)는 최근 조사에서 설문 대상자들 중 70%가 몸상태가 안좋을 때 가사일과 운동을 하지않는다고 대답한 것으로 밝혔다. 또한 설문자들 중 50%는 가족과 친구들과의 사회활동을 포기한 것으로 응답했다.

 

이 보고서는 응답자들 중 78%가 운동이 관절염 증상을 완화시켜줄 것으로 믿고 있지만 규칙적으로 운동을 하는 사람은 46%에 불과하다는 사실도 밝혀냈다. 관절염을 앓고 있는 사람들은 통증과 피로 때문에 신체활동을 제한시키는 경향이 있다. 또한 많은 관절염 환자들은 운동이 통증을 심하게 하고 관절을 더욱 손상시킬 것으로 두려워한다. 어떤 환자들은 운동을 하고 싶어하지만 어떤 운동이 도움이 될지 확실히 알지 못하고 있다.

 

관절염 협회 의료 담당인 도이트 콘 박사는 `일반적으로 운동을 규칙적으로 하는 류마티스성 관절염 환자들은 그렇지 않는 환자들보다 훨씬 건강하고 통증도 덜 느낀다. 운동은 그다지 힘들게 할 필요가 없으며 충격이 적고 지속적인 산소 운동이면 된다`고 밝혔다. 걷기, 수영, 저충격 에어로빅 강좌 등이 환자들에게 추천할만한 운동들이다. 관절염을 앓고 있는 많은 사람들은 혼자서 운동하기가 힘들다는 사실을 알게 된다.

 

다행스럽게도 최근들어 관절염에 대해 많은 지식을 가지고 있는 운동 지도자들이 늘고 있다. 그동안 관절염 협회는 신체의 모든 부분을 움직일 수 있는 가벼운 운동 프로그램인 `관절염 환자들을 위한 운동(PACE)` 등 운동 지도자들을 위한 지침, 비디오, 브로셔 등을 개발하고 있다. PACE 프로그램은 두 레벨로 이뤄져 있어 환자들은 숙련도에 따라 운동할 수 있다. PACE 프로그램은 관절염 환자들이 지구력을 기르는 수단으로 걷는 운동을 추천하고 있다.

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