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[목차]

 

각성

각성(수면장애와 꿈, 분노와 공포, 각성수준)

CONTENT

각성

I. 수면과 꿈

1. 수면장애

2. 꿈

II. 분노와 공포

III. 각성수준

참고문헌

각성

동기와 정서는 내적 상태를 변화시킨다. 이런 내적 상태는 각성수준으로 나타난다. 아프리카의 평원에서 한가롭게 풀을 뜯고 있는 초식동물들은 주변 환경변화에 민감하다. 환경에 어떤 변화가 일어나면 주의를 집중하고 다음 행동을 취할 만반의 준비를 갖추어야 한다. 이런 내적 경향성은 그들의 생존에 필수적이다. 동기가 이러한 각성에 방향성을 준다면, 정서는 이러한 각성의 내적 상태를 나타내는 것이다. 이 절에서는 각성의 극단적인 두 상태, 수면과 공포를 다루어 보자. 수면은 각성수준이 가장 낮은 상태이고, 공포나 분노는 각성수준이 가장 높은 상태 중의 하나이다.

I. 수면과 꿈

하루를 잘 보내려면 잠자리가 편해야 한다. 그만큼 잠자는 것은 다음 날 생활에 영향을 미친다...

 

 

 

 

각성

각성(수면장애와 꿈, 분노와 공포, 각성수준)

 

CONTENT

 

각성

 

I. 수면과 꿈

1. 수면장애

2. 꿈

 

II. 분노와 공포

 

III. 각성수준

 

참고문헌

각성

 

동기와 정서는 내적 상태를 변화시킨다. 이런 내적 상태는 각성수준으로 나타난다. 아프리카의 평원에서 한가롭게 풀을 뜯고 있는 초식동물들은 주변 환경변화에 민감하다. 환경에 어떤 변화가 일어나면 주의를 집중하고 다음 행동을 취할 만반의 준비를 갖추어야 한다. 이런 내적 경향성은 그들의 생존에 필수적이다. 동기가 이러한 각성에 방향성을 준다면, 정서는 이러한 각성의 내적 상태를 나타내는 것이다. 이 절에서는 각성의 극단적인 두 상태, 수면과 공포를 다루어 보자. 수면은 각성수준이 가장 낮은 상태이고, 공포나 분노는 각성수준이 가장 높은 상태 중의 하나이다.

 

I. 수면과 꿈

 

하루를 잘 보내려면 잠자리가 편해야 한다. 그만큼 잠자는 것은 다음 날 생활에 영향을 미친다는 의미이다. 수면은 각성수준이 최저로 떨어져 있는 상태이다. 수면에 대한 일반적 의문은 하루에 적절한 수면시간은 얼마인가, 왜 어떤 사람은 밤늦은 시간에 더 활동적이 되는가, 수면장애는 무엇인가 등이다.

수면시간에 대하여는 8시간 수면설이 잘 알려져 있다. 8시간 수면설은 하루를 3등분 하여 일하는 시간, 쉬는 시간, 자는 시간으로 나누어 산출된 것이다. 하지만 적절한 수면시간은 …(생략)

 

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